1 december:
A mai nap ideális a könnyed tisztítókúrára és a hidratálásra. Fogyassz friss gyümölcsöket és zöldségeket az immunrendszer erősítésére.

3 december:
Ajánlott ma a könnyed mozgás, mint például a jóga vagy a nyújtás. Segít a test és a lélek harmóniájának megőrzésében.

5 december:
Figyelj az immunrendszered erősítésére. Fogyassz vitaminokban gazdag ételeket és igyál elegendő folyadékot.

7 december:
Ma érdemes figyelmet fordítani a bőr ápolására. Hidratáld rendszeresen a bőröd, hogy elkerüld a téli kiszáradást.

10 december:
Ideális nap a mélylégzési gyakorlatokra és a relaxációra. A helyes légzés segíthet csökkenteni a stresszt és megnyugtatni az elmét.

15 december (Telihold):
A telihold támogatja a mély pihenést és a feszültség oldását. Szánj időt a relaxációra és tölts minőségi időt magaddal.

20 december:
Jó alkalom arra, hogy figyelmet fordíts az emésztésre. Válassz kiegyensúlyozott étrendet és kerüld a nehéz ételeket.

25 december:
Az ünnepi időszak közepén figyelj az egyensúlyra és próbáld elkerülni a túlevést. Érdemes könnyebb ételeket választani és elegendő pihenést biztosítani magadnak.

27 december (Újhold):
Az újhold kiváló időszak egy új egészségügyi rutin elindítására. Állíts össze egy tervet, amely támogatja testi és lelki jólléted az új évben.

30 december:
Szánj időt a meditációra és a stresszoldásra, hogy nyugodt lelkiállapotban zárd az évet. Könnyed mozgás, mint a séta vagy nyújtás, segít fenntartani az egyensúlyt.